Какой антиоксидант выбрать?

0
1

Со всеми этими разговорами об антиоксидантах и ​​их важности для хорошего здоровья, как узнать, какой из них лучше? Проще говоря, природные антиоксиданты — это то, что нам нужно. Фрукты и овощи, которые мы едим, содержат более одного антиоксиданта. Большинство из них имеют один выдающийся антиоксидант. Например, цитрусовые содержат витамин С в качестве основного антиоксиданта, но другие антиоксиданты присутствуют в меньших количествах. Организм нуждается во всех антиоксидантах в пище. Проблема в том, что со временем наши продукты потеряли количество антиоксидантов и других важных питательных веществ, которые у них когда-то были. Согласно диаграмме на веб-сайте CTV News, количество витамина С, содержащегося в среднем луке в 1951 году, упало до 54,6 к 1999 году. Так что добавки кажутся разумными.

Проблема с добавками заключается в том, что FDA не очень хорошо регулирует качество витаминов и пищевых добавок, представленных сегодня на рынке. Они улучшают свои рецепты, но на рынке есть много добавок, которые не соответствуют тому, что написано на их этикетке. Другими словами, вы думаете, что в 1000 мг витамина С может быть только 50 мг. витамины. Как мы можем знать, что мы получаем? Означает ли более высокая цена, что мы получаем то, что реально? Хотя вы можете подумать, что чем дороже витамин, тем больше вероятность того, что он будет соответствовать заявленному на этикетке, это не всегда так. Тесты показали, что даже дорогие витамины не всегда то, чем кажутся. Единственный способ быть абсолютно уверенным в том, что мы получаем то, за что платим, — это исследовать компанию, у которой мы покупаем. Хорошая компания подкрепит обещания продукта доказательствами того, что вы получаете то, что написано на этикетке. Они будут прозрачны в отношении методов обработки и будут поощрять стороннее тестирование своей продукции. Их чистота продукции будет документально подтверждена, а внешние источники будут свидетельствовать о чистоте продукции компании.

Хорошая антиоксидантная добавка будет содержать множество антиоксидантов. ORAC — это тест на антиоксидантную активность. Различные антиоксиданты имеют разные значения ORAC. Узнайте, что такое значение ORAC. Он должен быть указан на этикетке или доступен на веб-сайте или по телефону, указанному на этикетке. В борьбе с имеющимся заболеванием рекомендуется антиоксидантная добавка с высокими значениями ORAC. Хорошая антиоксидантная добавка будет содержать настоящие фруктовые экстракты в качестве ингредиентов для повышения биодоступности антиоксидантов. Организм может использовать натуральные добавки, но у него есть проблемы с добавками в форме, которую он не распознает. Например, витамин С сам по себе в форме лимонной кислоты не так биодоступен, как витамин С в порошке брокколи.

Выбор правильного антиоксиданта может потребовать некоторой работы, но ваше тело будет благодарить вас за хорошее здоровье, которое вы испытываете.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь