Холодные советы

0
2

«Ах, это просто насморк, — скажет друг, сидя за своим столом с носовым платком». Это может быть просто простуда, но вы можете быть уверены, что все в офисе будут держаться от вас подальше, чтобы не подхватить от вас простуду. Если бы только мы могли избежать этих насморков и першения в горле! К сожалению, все мы восприимчивы (включая врачей), и мы мало что можем сделать, чтобы избежать простуды.

Большинство случаев кашля и простуды вызывает крошечный микроб под названием риновирус; простуда начинается, когда вирус закрепляется в носу и горле. Как только он попадает в тело, собственная защита организма может хорошо справиться с захватчиком, прежде чем он успеет остановиться, и человек может даже никогда не узнать, что эмбрион был там. Если же защитные силы организма будут недостаточны, незваный гость приживется, заведет за горлом многомиллионную семью — и вы вскоре получите все неприятные симптомы простуды.

Итак, основная истина заключается в том, что ваше собственное здоровье — это ваша первая линия защиты от микробов простуды. Антитела (в отличие от антибиотиков) нельзя купить во флаконах в аптеке – они должны только вырабатываться организмом. Много свежих фруктов и овощей, свежий воздух и физические упражнения – укрепляют иммунитет организма.

В течение многих лет считалось, что витамин С предотвращает простуду, но доказательства все еще противоречивы. В любом случае, несколько дополнительных бананов, апельсинов, манго и яблок дадут вашему организму дополнительный витамин С — так что, пока спор не улажен, почему бы не насладиться свежими фруктами?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь