Простые уловки, которые заставят детей тренироваться и полюбить это!

0
2

Физические упражнения одинаково важны как для детей, так и для взрослых, если они хотят похудеть или сохранить вес. Большинство детей проводят более 20 часов в неделю перед телевизором, серфингом в Интернете или видеоиграми, что не оставляет места для физической активности. И хотя вы даете им возможность быть физически активными, они часто избегают этого, потому что им это не интересно. Лучшее, что вы можете сделать, — это превратить некоторые из их любимых занятий в простые занятия, которые рано или поздно заставят ваших детей встать с дивана. Например, просто следуя некоторым из этих советов, ваши дети будут заниматься спортом, а также будут любить активный образ жизни!

  • Выгул собаки на прогулку: Дети любят животных! Хороший способ превратить эту любовь к домашним животным в упражнения — купить им собаку. Прежде чем купить им собаку, договоритесь с ними, что они обязаны выгуливать ее. Вы можете оживить его, купив им фрисби, который позволит им участвовать в тренировках вашей собаки, сжигая калории.
  • Добавить надбавку: Если ваши дети получают пособие. Тогда лучше всего преобразовать это пособие в физическую активность. Дайте им возможность заниматься ручным трудом, например, стричь газон, сгребать листья и даже мыть машину! Что убеждает детей, так это результат действия, и если результат будет денежным или чем-то осязаемым, им наверняка понравится действие, и они будут делать это время от времени.
  • Пример вождения: Дети обычно учатся у старших и пытаются общаться со старшими членами семьи. Так что, если вы родитель, интересующийся фитнесом, велика вероятность, что ваш ребенок окажется помощником по фитнесу. Что вы можете сделать, так это посвятить себя им в своей деятельности. Например, когда вы идете на прогулку вечером, вы берете с собой ребенка и по дороге можете рассказать о школьных историях или о том, что произошло днем. Это укрепит связь между родителями и детьми и заставит детей наслаждаться прогулкой.
  • Тематические парки и зоопарки: Если в вашем районе есть парк развлечений или даже обычные парки, каждый вечер водите детей поиграть и знакомиться с детьми их возраста. Это даст им возможность быть как социально, так и физически активными. Кроме того, частые походы в зоопарк определенно не оставят равнодушным детей!
  • Просто танцуй: Включите музыку и потрясите своим телом! Танцы — один из самых увлекательных и увлекательных способов сжигать калории. Пригласите своих детей присоединиться к вам и сделайте это семейным танцем, это не обязательно должен быть какой-то особый танец. Просто позвольте детям насладиться этим! Пока они движутся, ваша миссия выполнена.

У детей очень активный ум, и на этом этапе жизни их можно превратить в бездельника или фанатика фитнеса. Родители могут влиять на то, кем они могут быть. Помните, что существует множество других способов поддерживать активность вашего ребенка, когда он занимается фитнесом и отдыхом. Так что будьте изобретательны и веселитесь!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь