Сколько воды мы должны потреблять

0
1

Вы знаете, что весь вопрос тоже много пинали. Люди, которые долго учились, говорили, что мы не получаем достаточно и нам нужно потреблять больше, чем мы. Потом были публикации, в которых говорилось, что слишком много воды тоже вредно.

Я склоняюсь к тому, что мы не получаем столько воды, сколько нам нужно. Если вы выпьете слишком много, вы просто избавитесь от этого, поэтому, если вы пьете много шипучки или чего-то еще, вы, вероятно, получите достаточно воды. Лично я вообще не пью шипучку и не пью столько молока, поэтому мне приходится пить воду. Я катаюсь на велосипеде или занимаюсь спортом, и мне нужно выполнить это.

Как правило, ваше тело сообщит вам, когда захочет пить. Если вы проигнорируете желание выпить, у вас могут быть проблемы. Уровень воды является создателем или переключателем того, ведете ли вы здоровый образ жизни или нет, потому что он саморегулируется, вы знаете, что если вы хотите пить, вы пьете, а если вы не хотите пить, вы не пьете. Так что это своего рода саморегуляция. Поэтому обычно количество потребляемой воды находится в допустимых пределах.

Здорова ли наша еда?

Насколько полезна наша еда, вещи, которые мы покупаем в продуктовых магазинах?

Что ж, если сравнить нашу еду в США с едой в других регионах, у нас, наверное, самая безопасная, самая питательная и лучшая еда в мире.

Вы знаете, что стандарты контроля пищевых продуктов и качества пищевых продуктов, которые применяются к производству и безопасности, а также к рецептуре пищевых продуктов, поистине замечательны. Это идеально? Нет, если поискать, можно найти проблемы.

Что такое обработка и действительно ли она удаляет питательные вещества из пищи во время обработки?

Может быть, если производители разрешат, но это борьба за маркетинговую власть. Каждый производитель продуктов питания должен как можно лучше сохранять питательные вещества в продуктах.

Это должен был быть мой следующий вопрос. Теряет ли пища со временем свою питательную ценность?

Они могут и не могут. Вы знаете, что если на этикетке есть заявление о пищевой ценности, скажем, они производят какой-то питательный напиток, и на этом напитке есть заявление о пищевой ценности, то, скажем, его срок годности составляет два года, и в конце срока годности продукт должен по-прежнему содержать 100% витамина С.

Это не означает, что продукт содержал 100% витамина С на момент производства, а в конце срока годности он может содержать половину этого уровня витамина С. Это означает, что производитель должен перевести излишек витамина в продукт в это, так как некоторые витамины со временем портятся. В зависимости от температуры хранения продукта, как правило, более высокая температура и более длительное время хранения влияют на скорость разложения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь