Узнайте, почему безглютеновая диета лучше для вас

0
2

Здоровая диета не означает диету, состоящую из продуктов Whole Foods Market.

Безглютеновая диета из полезных продуктов означает, что вы придерживаетесь диеты, состоящей только из полноценного питания. Никаких пищевых изолятов или продуктов, очищенных, разбавленных, перегруппированных или измененных мужчиной (или женщиной).

Полноценная пища означает, что вы едите в той форме, которую ей дает Мать-Природа. Ваши бобы не полностью очищены и не переработаны в другое вещество с таким же названием.

Существует множество доказательств того, что полноценная диета — самый здоровый способ питания. Если вы исключите глютен, но по-прежнему будете есть те же продукты, но не продукты, содержащие глютен, вы не сможете достичь каких-либо новых уровней здоровья.

Если вы соблюдаете здоровую диету, от глютена легче отказаться. Если вы готовите себе еду и используете в основном только свежие продукты, вы будете знать, что все ингредиенты. В отличие от рациона, состоящего из обработанных упакованных и обработанных пищевых продуктов, которые могут содержать глютен в виде производных пшеницы или других веществ, полученных из пшеницы.

Здоровая диета очень полезна для человека: вы будете есть много свежих овощей и фруктов, а также цельнозерновые, такие как амарант, киноа, просо, гречка и коричневый рис. Орехи, семена, бобы и, если да, дикие свежие морепродукты и мясо с когтеточек и трав.

Если вы придерживаетесь нездоровой диеты, состоящей из фаст-фуда, обработанных и рафинированных продуктов, с очень небольшим количеством свежих фруктов и овощей, а затем следуя безглютеновой диете с тем же выбором продуктов, вы не обязательно станете более здоровым. Большинство обработанных безглютеновых продуктов на рынке и во многих ресторанах уже не более полезны для здоровья, чем обычные обработанные продукты, содержащие глютен.

Если вы хотите изменить свой рацион, возможно, пришло время привести в порядок весь свой рацион. Подумайте о здоровой диете.

Информация о безглютеновых цельнозерновых продуктах, включая полезные продукты, может укрепить и улучшить ваш профиль питательных веществ и увеличить содержание клетчатки при безглютеновой диете.

По возможности, цельнозерновые, а не очищенные.

Куриная грудка без кожи, приготовленная из полезных ингредиентов

Запеченный картофель с нарезанным зеленым луком и легкими сливками

Свежая черника с завтраком

Черничный смузи с черникой, йогуртом и замороженным бананом

Много свежих салатов и листовой зелени, такой как капуста, капуста, мангольд и шпинат.

Дикая рыба, приготовленная с добавлением нескольких трав.

В заключение, ясно, что нет никаких сомнений в том, что безглютеновая диета из свежих продуктов и цельного зерна будет гораздо более полезной для вашего здоровья, чем безглютеновая диета из обработанных, рафинированных продуктов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь